皮膚養(yǎng)護(hù)你做到了嗎？

女性的皮膚細(xì)膩、柔嫩、圓潤有光澤，蘊(yùn)涵著溫柔嫻雅的陰柔之美。但是隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈力和張力，導(dǎo)致皮膚松弛，皺紋產(chǎn)生，甚至失去光澤，變得干燥。

因此皮膚的養(yǎng)護(hù)是預(yù)防皮膚老化及皮膚病發(fā)生的重要方法，春語微整形的光電祛斑專家對于女性皮膚護(hù)理給出了一些專業(yè)性建議：

一、

正確使用化妝品

化妝品種類繁多，根據(jù)功效可分為清潔類、護(hù)膚類、修飾類、特殊用途類。

所以正確選擇化妝品能夠使皮膚健美、延緩衰老，若使用不當(dāng)，則適得其反。

1. 干性皮膚：多選用含營養(yǎng)、保濕、抗皺成分的乳劑和膏劑。

2. 油性皮膚：多選用祛脂、清涼成分的凝膠和霜劑

3. 中性皮膚：夏季護(hù)膚品選用同油性皮膚，冬季同干性皮膚

4. 敏感皮膚：不要隨隨便便更換護(hù)膚品種類，以防皮膚過敏

二、 保障充足的睡眠

充足的睡眠對皮膚的養(yǎng)護(hù)非常重要，晚間10點(diǎn)到次日2點(diǎn)是皮膚基底層細(xì)胞更新最旺盛的時(shí)候。充足的睡眠可使皮膚細(xì)胞維持正常的生理功能，使皮膚紅潤、光澤、健康。若經(jīng)常熬夜，過度勞累失眠，則皮膚不能得到正常的修復(fù)、養(yǎng)護(hù)，皮膚色澤暗淡。

三、 飲食營養(yǎng)合理

皮膚需要蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)、平衡的膳食，是健康皮膚的基本要素。不要過度攝入熱量、糖、動物脂肪、膽固醇和食鹽，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如奶類、魚類、瘦肉、豆類、海產(chǎn)品、菇類等，還有維生素、微量元素、鈣和纖維素等。

四、 調(diào)節(jié)情緒

怡情養(yǎng)性、清心寡欲、豁達(dá)大度、樂觀開朗，可使心情舒暢，情緒穩(wěn)定，皮膚顯得紅潤白皙。

五、 加強(qiáng)運(yùn)動

堅(jiān)持運(yùn)動，勞逸結(jié)合，有益皮膚的健康。

皮膚作為人體的外表顯露部分，除了正常的組織結(jié)構(gòu)和功能外，還具有重要的審美價(jià)值，所以做好皮膚的日常養(yǎng)護(hù)隊(duì)修復(fù)病損、增添皮膚活力美感有重要作用。