米其林為貼秋膘提供了指南 但別忘了人在胖天在看！

各位可愛的吃貨們，《米其林指南》上海篇的榜單終于發(fā)布啦!從上半年上海各高端餐廳間不斷有風(fēng)聲說“疑似米其林評審員在餐廳用餐”，到如今餐飲界的權(quán)威“紅寶書”正式發(fā)布，吃貨們早已被吊足了胃口。根據(jù)2012年的數(shù)據(jù)，全球的米其林餐廳也不過2241家，三星餐廳只有106家，可見其含金量。

現(xiàn)在，千呼萬喚始出來的《米其林指南》終于在內(nèi)地留下了第一串足印。對于這個榜單，網(wǎng)友們有的表示“實至名歸”，也有的則表示“不過爾爾”，但是更多的網(wǎng)友還是欣喜地磨拳擦踵，準(zhǔn)備前去拔草、嘗試一下各種頂級美食。

話說回來，隨著暑氣消褪，天氣轉(zhuǎn)涼，轉(zhuǎn)眼又到了“貼秋膘”的最佳時機。不得不說這個米其林榜單的發(fā)布，可謂是一場及時雨，為大家貼膘指明了道路。不過，貼膘雖好，也不可過頭。別看米其林的白胖子這么可愛，如果你真的成為了這樣的胖子，還是會帶來巨大健康隱患的。

目前，中國已成為了世界第二大肥胖國。隨著人們生活水平的提高、物質(zhì)資源的豐富，國人的肥胖率也開始急劇上升，據(jù)估計至少有3億人已經(jīng)超重。超重和肥胖，也正是誘發(fā)慢性病的主要元兇之一。高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、糖尿病的患者中，有相當(dāng)一部分都是肥胖惹的禍。

近日，BBC還推出了一個非常喪心病狂的重口味紀(jì)錄片：《解剖肥胖》(Obesity-The Post Mortem)(畫面血腥，手賤搜索前請謹(jǐn)慎衡量自己的接受能力!)。紀(jì)錄片中，兩位解剖病理學(xué)專家現(xiàn)場解剖了一位死于心臟衰竭的60歲女子。身高165厘米的她，體重卻達(dá)到了215斤。在解剖過程中，一旦劃開脂肪比較多的部位，就有黃色的液體流出，如同加熱后的黃油。她的器官，也都因為脂肪過量，失去了應(yīng)有的形狀與質(zhì)感。

因此，如果你不想像上圖一樣，在體內(nèi)儲存那么多的脂肪(圖中白色部分均為脂肪)，那么在大快朵頤之后，就千萬別忘了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，來消耗多余的熱量!適合在秋季進(jìn)行的運動其實很多，如登山、慢跑、騎車、有氧操、球類等。

不過，隨著秋季的氣溫漸低，對于關(guān)節(jié)的保暖和防護越發(fā)顯得重要起來。在運動的時候，切記要重視防護工作的實施。比如，在運動之前，先進(jìn)行幾分鐘的熱身，把全身的關(guān)節(jié)和肌肉都活動開，然后以循序漸進(jìn)的方式逐漸加大運動量。

在運動中佩戴護具也是小編強烈推薦的防護措施。眼看著諸多運動明星一言不合就退賽，在賽場上因為各種原因?qū)е铝藝?yán)重傷殘，佩戴護具的重要性也就不言而喻了吧。法藤的保暖透氣系列護具就是一個不錯的選擇。法藤的護具不僅采用了保暖性材料防止關(guān)節(jié)在運動中受涼，還運用了特殊編織法來起到固定各關(guān)節(jié)、將關(guān)節(jié)和肌肉受傷幾率大幅度降低的作用。另外，這些護具內(nèi)側(cè)所使用的網(wǎng)格面料，具有良好透氣性，即使長時間佩戴，也不會覺得悶熱，更不會產(chǎn)生濕氣。經(jīng)過科學(xué)剪裁的法藤護具，完全符合3D人體立體學(xué)，外觀也精致大方。

各位吃貨們，雖然《米其林指南》來了上海，可以讓大家不出遠(yuǎn)門就品嘗到頂級美食。但是也別忘了“人在胖，天在看”，米其林的白胖子雖然可愛，但如果自己也成了白胖子，對自己的健康還是會有很大影響的。人們總說吃飽了才有力氣減肥，但也要記得，只有減肥、健身、運動了才有足夠好的身體素質(zhì)去吃更多美食呀~