日本著名乳腺癌專家坂本尚美談科學(xué)預(yù)防乳腺癌

中國乳腺癌發(fā)病率年增幅是世界平均水平的2倍，照此推算，到2021年中國乳腺癌患者將高達(dá)250萬。我國乳腺癌5年整體生存率不足50%，而日本國立癌癥研究中心公布的數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌5年整體生存率為90%。在治療手段方面，中國女性乳房切除術(shù)占到原發(fā)性乳腺癌手術(shù)的88.8%，歐美、日本等發(fā)達(dá)國家為36%。

乳腺癌是女性最常見的癌癥，也是導(dǎo)致女性死亡的“紅顏殺手”，究竟哪些因素會(huì)讓身體“招惹”來乳腺癌呢?

家族史：有20%的乳腺癌患者家里都會(huì)有一個(gè)以上的直系親屬患乳腺癌。但有家族史不能說明有遺傳史，真正有遺傳基因改變的患者在乳腺癌群體當(dāng)中只占7%左右。需要強(qiáng)調(diào)的是，乳腺癌并不是直接遺傳，而是一種“癌癥素質(zhì)”的遺傳，乳腺癌病人的親屬并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。

激素：乳腺癌與人體內(nèi)分泌平衡失調(diào)有關(guān)系，乳腺癌高發(fā)年齡是40-60歲，這個(gè)年齡階段正是婦女雌激素分泌失調(diào)、水平偏高的時(shí)期。由于體內(nèi)雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞的過度增生而發(fā)生癌變。

月經(jīng)與婚育：月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚是乳腺癌兩個(gè)危險(xiǎn)因素。沒有生育或有了生育而很少哺乳的婦女發(fā)生乳腺癌要比多次哺乳、哺乳時(shí)間長的婦女多，生育和哺乳對乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用。

生活方式：性格內(nèi)向，精神長期抑郁，生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素。長期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)，坐多動(dòng)少，缺乏鍛煉，加上較大的工作壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，對乳房造成進(jìn)一步的傷害，也增加了乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

飲食習(xí)慣：飲食和乳腺癌有一定關(guān)系，高能量、高脂肪的飲食容易形成肥胖，肥胖女性患乳腺癌機(jī)會(huì)增加。

放射暴露：過量的電離輻射暴露會(huì)使乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)增加。

過量飲酒：過量飲酒會(huì)影響激素水平和代謝，從而增高乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是絕經(jīng)前的女性需格外注意。

體重：體重增加和超重是普遍公認(rèn)的乳腺癌危險(xiǎn)因素。

科學(xué)預(yù)防，跟乳癌說“不”

北京二十一世紀(jì)醫(yī)院坂本尚美主任提醒，只要在平時(shí)女性朋友們做到以下幾點(diǎn)的科學(xué)預(yù)防，遠(yuǎn)離乳腺癌并不是件難事：

1、 有乳腺癌家族史更要加倍留心。

2、 初潮早(<12歲)，絕經(jīng)晚(>55歲)，未生育，未哺乳的女性需提高警惕。

3、 改變飲食習(xí)慣，低脂低熱量飲食，多吃蔬菜水果，少吃補(bǔ)品及含雌激素的美容保健品。

4、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，少煙酒，每周適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。

5、保持心情舒暢，情緒樂觀，緩解工作、生活壓力。

6、定期檢查，每月自檢，3-6個(gè)月�？漆t(yī)生復(fù)查。

7、當(dāng)月經(jīng)后乳房仍持續(xù)脹痛，增厚的乳腺組織或腫塊月經(jīng)后不消失及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。