哺乳后如何豐胸 生完孩子后乳房松弛下垂怎么辦

生育之于女人有很重要的意義，然而每個女人給寶寶斷奶后都會遇到胸部萎縮、下垂的問題，這是每個女人都不能承受的痛!大家都想抵抗胸部變形，留住美麗。然而哺乳后如何豐胸?其實只要方法得當，產(chǎn)后依然可以保持堅挺的胸部。

哺乳后如何豐胸 首先我們需要知道造成胸部小、垂、癟的原因是什么?

首先，從生理來說，乳房的增大，主要是為了滿足哺乳的需要。當哺乳期過后，原本增大的乳腺就會逐漸的萎縮，分泌腔也會消失。相應(yīng)的，乳房也變得小了很多。

另外，如果產(chǎn)婦在哺乳期，吃得較少，攝入能量不足，導致營養(yǎng)不均衡的話，乳房原本儲備的脂肪也會大量被利用。以至于寶貝斷奶后，媽媽的乳房與孕期比起來，會顯得小很多。一時之間讓愛美的女同胞們有些難以接受。

基于以上原因，我們可以知道，哺乳后要想讓小、垂、癟的胸部再次豐滿變大，就要給胸部補充足夠的營養(yǎng)，還要激活并恢復胸部的細胞活力，使胸部自然增大。因此，我們可以通過營養(yǎng)+按摩的豐胸方式，恢復乳房的豐滿挺拔。

哺乳后如何豐胸 飲食營養(yǎng)塑造美麗胸型

在開始斷奶的同時多吃一些幫助恢復胸型的食物，這對媽媽的健康以及恢復胸部彈性都有好處。首先要避開刺激性食物，多食用清淡而非咸、辣、酸的食物。為了使胸部血液循環(huán)順暢，最好充分攝取富含蛋白質(zhì)的食物。建議食用大豆等非肉類食品來攝取蛋白質(zhì)，特別是每天早晨堅持喝豆?jié){或豆奶，不僅對恢復胸部線條有幫助，還能緩解因懷孕引起的便秘。另外，充分攝取乳制品和魚可以使你的胸部以及整個身體的線條迅速恢復。

哺乳后如何豐胸 增加胸部彈性的自我按摩法

哺乳時間越長，胸部下垂越嚴重，真是讓人無可奈何。不過，只要通過簡單的按摩就可以增加胸部的彈性，讓胸線變美哦。首先要養(yǎng)成昂頭挺胸的好習慣，再通過胸部按摩來促進血液循環(huán)，就可以一點點地矯正下垂的胸部了。

具體按摩方法如下：

為提拉下垂的胸線，按摩時可以從腋窩部位開始畫螺旋狀的圓形，經(jīng)過乳房下部，從胸部中央穿過再掃向腋窩。還可以把手放在腋窩附近，推向胸部中央，反復多次。另外，為矯正因?qū)殞毧偹蔽�一�?cè)而變得不對稱的乳房，可以由里到外按摩較小一側(cè)的乳房。按照以上3種方法替換按摩，可以幫助你的胸部恢復到懷孕之前的狀態(tài)哦。但要注意胸部按摩要在乳汁停止分泌之后，如果從斷奶初期就開始進行胸部按摩的話，反而會刺激乳腺分泌更多的奶水。

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如今許多年輕女性唯恐乳房下垂，以至于有些人產(chǎn)后拒絕給寶寶哺乳。其實，只要你掌握了科學的方法，用健康安全的豐胸產(chǎn)品，完全可以保持胸峰挺拔。