順產后怎么縮陰 產后縮陰幾大注意事項

對于產后媽媽而言，產后最大的問題就是陰道松弛，因為很多寶媽都知道陰道松弛帶來的危害，但是又怕產后縮陰對寶寶有影響，因此都想方設法找一些安全的縮陰方法，那么順產后怎么縮陰呢?產后縮陰的幾大注意事項，下面小編就來為大家整理一下，產后媽媽在縮陰的時候一定要注意哦!

順產后怎么縮陰，產后縮陰注意事項一：順產媽媽如何護理好“私處”的傷口，這是很多采用順產的女性關心的問題，由于順產對女性的身體是一個考驗，因此生完孩子之后的護理是非常重要的，那么順產媽媽如何護理好“私處”的傷口呢?

順產后怎么縮陰，產后縮陰注意事項二：對于順產媽媽如何護理好“私處”的傷口，專家說產婦也別忘了多照顧自己，一定要養(yǎng)成勤泡溫水的習慣，一天最好泡四次，一次十五分鐘，如此可幫助縫線的吸收(現(xiàn)在的醫(yī)生一般都是使用可吸收而不用拆線的縫線)，也可促進血液循環(huán)，使得傷口盡快愈合而避免感染。要注意的是泡溫水時最好不要加入市售的清潔液因為它會使得傷口過分干燥而有脫皮現(xiàn)象，傷口反而會更加疼痛，一般在傷口沒有感染的情況下，使用清水即可。

順產后怎么縮陰，產后縮陰注意事項三：最好養(yǎng)成每天檢視傷口的習慣，一直到產后兩周為止，可以自已用鏡子檢視或請先生幫忙觀察。如果傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿、或有發(fā)燒現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)。另外，生產后會陰傷口疼痛是正常的現(xiàn)象，依個人體質而有程度上的差異，一般在產后一到二周內疼痛會逐漸減輕，但是若傷口疼痛有越來越嚴重的現(xiàn)象，則要就醫(yī)檢查有無傷口感染情況。

順產后媽媽們都想要使用一些小方法縮陰，像什么運動縮陰，食療縮陰等等，露卡菲婭縮陰專家提醒，女性朋友如果有足夠的耐心在早期縮陰的時候是可以使用這些縮陰方法的!

運動縮陰一：臥式腿部運動

將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次。

運動縮陰二：收縮肛門運動

每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛也可以改善。

食療縮陰：女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節(jié)腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料后，煮熟即可，這樣食用營養(yǎng)最全，效果最佳。

除此之外，如果嫌這些縮陰方法太麻煩，或者說沒有足夠的精力，也可以使用露卡菲婭進行緊致，純中藥的，對于產后的媽媽也是可以用的!媽媽們完全可以放心使用!外用縮陰凝膠，一天一支，縮陰更干凈，衛(wèi)生，方便，有效!