產(chǎn)后如何縮陰才有效 什么方法能快速縮陰

女人經(jīng)過生產(chǎn)遭受了陰道內(nèi)部彈性纖維被撕裂的疼痛，本以為產(chǎn)后就能恢復(fù)，但是產(chǎn)后的第一次性生活可謂糟糕透頂。產(chǎn)后炎癥頻發(fā)，男人冷漠的態(tài)度，早出晚歸出現(xiàn)這樣的情況時，是否想著改變現(xiàn)狀。越來越多的女人認(rèn)識到縮陰的重要性，嘗試不同方法縮陰，那么產(chǎn)后如何縮陰才有效?什么方法能快速縮陰?成了困擾女性的難題。

縮陰方法是有很多，找到適合自己的才是成功縮陰的關(guān)鍵。產(chǎn)后如何縮陰才有效?從目前來看，縮陰運(yùn)動，食療，縮陰產(chǎn)品逐漸被女人接受，份額也在逐漸增加。小編為了大家分析一下這三種為什么會讓大家接受，而這三種方法中什么方法能快速縮陰。

合理食物搭配可以補(bǔ)充受損彈性纖維所需要的營養(yǎng)成分，能幫助彈性纖維修復(fù)，但這個時間周期太長，動作繁瑣，易讓人發(fā)胖。

1、當(dāng)歸黃芪烏雞湯

原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。

制作：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。

2、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

產(chǎn)后如何縮陰才有效?運(yùn)動縮陰就是通過自己鍛煉緊縮陰道，多是對盆骨位置的鍛煉�？s陰運(yùn)動可以激活受損彈性纖維的活力，有助于縮陰。什么事情會有兩面性，縮陰運(yùn)動也不例外，縮陰運(yùn)動一定也適量不可盲目求快。運(yùn)動縮陰周期太長，動作繁瑣，只能對輕微陰道松弛有一定的作用。

陰道上提運(yùn)動：雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)。然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動。運(yùn)動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。

腹式呼吸運(yùn)動：平躺在床上(身下可以鋪上小毛毯)。用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起。慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。

什么方法能快速縮陰?隨著科技的不斷發(fā)展，經(jīng)植物萃取而成的外用縮陰產(chǎn)品，直接推送到陰道內(nèi)部，快速健康收緊陰道，因是外用減少了對腸胃的刺激和身處哺乳期對新生寶寶的影響，如縮陰產(chǎn)品舒美茵。

舒美茵是由二十多種草本植物萃取而成，能夠直接作用于陰道部位，使用方便，安全無害，而且還具備科學(xué)的縮陰原理——養(yǎng)護(hù)結(jié)合。產(chǎn)后如何縮陰才有效?舒美茵深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性的同時清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，保養(yǎng)陰道，縮陰效果全面，九成以上使用過的辣媽都表示舒美茵縮陰不反彈。

縮陰只有試著去嘗試了才能有成功的希望。產(chǎn)后如何縮陰才有效?縮陰方法是多種多樣，適合自己的才是對你有用的�？s陰運(yùn)動和食療有一定的作用，但太慢太繁瑣。什么方法能快速縮陰?縮陰產(chǎn)品舒美茵外用凝膠，直接推送到陰道內(nèi)部，修復(fù)受損的彈性纖維，快速緊實(shí)水嫩陰道。縮陰，是提高生活質(zhì)量的方法，根據(jù)自己情況選擇適合自己的縮陰辦法。