產(chǎn)后怎樣可以有效縮陰 告別松弛干澀就是這么簡單

隨著社會的高度發(fā)展，人們也變得越來越?jīng)]有耐心，不管做什么都想快速達到目的，當然縮陰也不例外。社會的發(fā)展，生活水平的提高，使人們追求的不僅僅是快，更要自然、天然。尤其是對于產(chǎn)后女性既要尋找產(chǎn)后怎樣可以有效縮陰，也要這些方法天然健康。下面小編就給大家介紹幾個產(chǎn)后縮陰的有效方法，助你緊實水嫩做幸福女人!

產(chǎn)后怎樣可以有效縮陰?民以食為天，食補縮陰首當其沖

眾所周知，民以食為天。在眾多美味天然的食物中，有很多食物都有縮陰效果。比如帶殼的谷物就是縮陰佳品。

大豆、花生、玉米等這些食物都是富含維生素B2的，維生素B2是一種能調(diào)節(jié)腺體分泌和保護黏膜細胞以及促進體內(nèi)細胞新陳代謝的營養(yǎng)元素。可以說維生素B2對于增加女性私密處的含水量和緩解私密處的松弛是很有幫助的。

產(chǎn)后怎樣可以有效縮陰?結(jié)合鍛煉，刺激彈性纖維

產(chǎn)后女人可以做些盆骨處的鍛煉，這可以刺激受損彈性纖維活性，收緊陰道。雖說運動是安全的，也不能為了效果而盲目增加運動量和強度，否則只會起到反作用，運動適量就行。

給大家介紹幾個在家就能完成的縮陰鍛煉：

動作一：女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。

動作二：女人半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。

縮陰運動和飲食是能補充受損彈性纖維修復(fù)所需的營養(yǎng)成分，可以刺激受損彈性纖維活性，但周期太長，少有女人能夠長期堅持。再者飲食和運動所能起到的效果是有限的，單單依靠難以收緊陰道，需要配合其他縮陰方法才行。產(chǎn)后怎樣可以有效縮陰?短時間收緊陰道，可以運動和飲食但這只能起到輔助作用，需要配合舒美茵才能做到。

舒美茵根據(jù)女性的身體特點，經(jīng)過多年研究，推出了一款“養(yǎng)護結(jié)合”的縮陰模式。它以臧紅花提取液、苦參為主要成分，并富含透皮促進因子，推入陰道內(nèi)部，能使植物活性成分和多種營養(yǎng)物質(zhì)快速滲透至pc肌組織和細胞，迅速改善pc肌內(nèi)部血液循環(huán)，促進細胞發(fā)育，有效的配合pc肌發(fā)育的自然規(guī)律，從而使陰道恢復(fù)緊實水嫩。

舒美茵歷經(jīng)十余年的品牌發(fā)展歷史，多年來一直堅持“源自于天然， 還之以天然”的理念，講究標本兼治，從根本上解決陰道問題，效果明顯且長期保持，不會反彈，能讓所有女性都輕松達到縮陰的效果，無疑是女性縮陰的首選。不管你是陰道松弛，陰道干澀還是陰吹漏尿的女性，堅持一段時間使用舒美茵，就可以看到神奇的縮陰效果。

女人為了家庭幸福而不斷努力，不應(yīng)讓陰道松弛干澀阻擋幸福的步伐。出現(xiàn)陰道松松弛干澀讓女人很苦惱，方法眾多卻不知哪個才是適合自己的。產(chǎn)后怎樣可以有效縮陰?縮陰并沒有想象中那么難，合理的鍛煉和飲食，在加上舒美茵，就可短時間縮陰。女人的幸福還需要自己把握才能幸福長久，擁有舒美茵做性感魅力女人。