牙齒，需要儀式感

現(xiàn)今社會(huì)，隨著生活質(zhì)量的提高，大家對(duì)口腔健康也越發(fā)關(guān)注�？谇唤】凳侨�身健康的重要組成，世界衛(wèi)生組織更是將其列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一。中國(guó)在《“健康中國(guó) 2030”規(guī)劃綱要》中明確提出“加強(qiáng)口腔衛(wèi)生工作”，“推進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)”。在《中國(guó)防治慢性病中長(zhǎng)期規(guī)劃(2017-2025 年)》中，也要求開(kāi)展“三減 三健”(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)等專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)。歸根到底一句話(huà)：口腔健康，全身健康。

世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一，其中提及口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)是“牙齒清潔、 無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血現(xiàn)象”。

我很欣喜地發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的患者，開(kāi)始主動(dòng)了解專(zhuān)業(yè)的口腔知識(shí)，并且從生活習(xí)慣上開(kāi)始改變，去重視自己的口腔護(hù)理。記得有一位患者來(lái)就醫(yī)時(shí)，很自豪地向我展示了他的“口腔護(hù)理包”。從牙刷、沖牙器到牙線(xiàn)一應(yīng)俱全。他說(shuō)他不僅在家會(huì)堅(jiān)持使用，出差時(shí)也會(huì)堅(jiān)持帶著護(hù)理包。我為這位患者點(diǎn)贊，這樣一套標(biāo)準(zhǔn)的口腔護(hù)理包真的是非常具有儀式感了。如果大家都有這種口腔清潔意識(shí)，牙醫(yī)是不是輕松了許多呢?

口腔清潔作為維護(hù)口腔健康的重要舉措，到底意味著什么呢？

在我們臨床工作中，較為常見(jiàn)的齲壞種類(lèi)里有一種叫鄰面齲，發(fā)生的原因主要就是牙齒鄰接面清潔不到位。

對(duì)于牙列擁擠不齊的一些患者來(lái)說(shuō)，如果牙縫清潔工作不到位，鄰面齲就很容易發(fā)生。

上圖一位患者的牙片，很明顯因?yàn)檠例X擁擠不齊，其中仍有食物嵌塞殘留，也就是在牙齒鄰接面。這種如果長(zhǎng)期嵌塞無(wú)法清潔，就會(huì)導(dǎo)致牙齦和牙槽骨的炎癥、退縮。

這張圖就是牙周炎癥導(dǎo)致牙齦退縮，從而出現(xiàn)的黑三角癥狀。在這種情況下，食物殘留很容易發(fā)生，所以更加需要徹底地清潔牙齒鄰接面，否則出現(xiàn)牙齒松動(dòng)脫落的幾率將會(huì)大大增加。

當(dāng)然有些人會(huì)說(shuō)，像您說(shuō)的那位患者準(zhǔn)備一大包的口腔清潔工具，愛(ài)牙意識(shí)是不錯(cuò)，但也太麻煩了吧。日常生活中勤刷牙，或者堅(jiān)持飯后用牙線(xiàn)、漱口水不就行了嗎?

我們?cè)賮?lái)看個(gè)例子。

這是一位戴固定矯正裝置的患者

圖中牙面上的紅色是通過(guò)一種染色劑標(biāo)記的牙齒表面軟垢的位置。第一張可以明顯看到如果簡(jiǎn)單清潔，很多細(xì)節(jié)部位是清潔不到的。

第二張，這是仔細(xì)清潔之后的效果，但仍能能看到牙齒仍然有部分沒(méi)刷干凈的位置。像這種刷牙時(shí)有阻擋物的情況，如果不通過(guò)“穿針引線(xiàn)”式的清潔操作，牙縫根本就沒(méi)法刷干凈。

第三張是使用鄰面清潔工具之后，基本上是已經(jīng)清潔干凈了。

選擇恰當(dāng)?shù)目谇磺鍧嵐ぞ�，在口腔健康防護(hù)中的意義是什么呢？

不要以為每天早晚刷牙，就能做到徹底口腔清潔，你不知道哪個(gè)清潔死角盲區(qū)的小小遺漏，在若干年的沉積后，會(huì)造成多嚴(yán)重的口腔問(wèn)題困擾。“工欲善其事，必先利其器”，日常的口腔養(yǎng)護(hù)需要更多具有“儀式感”的清潔。

例如，對(duì)于正畸患者而言，由于佩戴了矯正器，他們?cè)谇謇硌例X時(shí)，很多產(chǎn)品就不那么友好。日常生活中我們使用的各類(lèi)口腔清潔工具，也都有各自的優(yōu)勢(shì)及劣勢(shì)。如果大家都能選擇清潔更徹底有效的工具(像沖牙器)前來(lái)支援，就能方便高效得解決各類(lèi)潛在口腔問(wèn)題。

我為什么推薦大家用沖牙器來(lái)清潔呢?舉例來(lái)說(shuō)，像飛利浦Sonicare噴氣式?jīng)_牙器，在清潔力度上，它采用創(chuàng)新的“微爆氣流技術(shù)”將空氣壓縮形成高速水霧，既做到了氣水霧“無(wú)縫不入”的沖刷力度，還有微水滴溫和深入得清理，清潔徹底又不傷牙齦，溫和有效地去除牙縫深處和牙齦周?chē)�的殘留物和牙菌斑，足以滿(mǎn)足正畸患者和各類(lèi)人群的清潔需求。

對(duì)于剛開(kāi)始使用沖牙器的朋友，有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)牙齦出血等狀況，這種現(xiàn)象是正常的，是因?yàn)橐郧皩?duì)牙齒清潔不好，也沒(méi)有定期看專(zhuān)業(yè)口腔醫(yī)生，而導(dǎo)致牙菌斑堆積、牙齦發(fā)炎、嚴(yán)重者出現(xiàn)牙周病所致。而只要堅(jiān)持使用這種帶氣沖牙器兩周以上，則會(huì)炎癥消除，牙齦恢復(fù)健康，所以不需要擔(dān)心。

飛利浦Sonicare噴氣式?jīng)_牙器相比于其他口腔清潔工具，具有明顯的優(yōu)勢(shì)。其他同類(lèi)口腔清潔工具本質(zhì)上還是靠水流沖刷牙縫，耗水量大，且完成全口清潔須多次裝水，水壓過(guò)大又會(huì)引起牙齦痛感。而飛利浦Sonicare噴氣式?jīng)_牙器的微爆氣流技術(shù)在高效能?chē)娮斓淖饔孟拢�一是省水不費(fèi)事，裝填一次即可完成當(dāng)次全口清潔，不需要洗到一半停下來(lái)蓄水。

而且這款沖牙器的噴嘴出水口更寬，覆蓋范圍大，清潔力度強(qiáng)，但其城堡型設(shè)計(jì)又幫助減輕使用時(shí)的后坐力和水花噴濺，纖細(xì)斜角的噴嘴能在導(dǎo)向放置頭幫助下精準(zhǔn)清理后臼齒等“死角”。

二是省時(shí)，飛利浦Sonicare噴氣式?jīng)_牙器分三種噴射頻率(一次、兩次、三次)，對(duì)于像我這種比較忙碌的人來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)一壓，60秒即可完成口腔深度清潔，確實(shí)是一件很省心的事。

另外，這款沖牙器能“一舉兩得”，同時(shí)兼容水和漱口水，清除齒間殘留的同時(shí)還可以清新口氣 。小巧便攜輕松放進(jìn)包里，隨心隨時(shí)隨地清潔口腔的高顏值單品，更有電磁充電座和防滑握柄等貼心細(xì)節(jié)，相比于牙簽、牙線(xiàn)，在清潔度、舒適度、方便程度上都更值得推薦。

預(yù)防口腔疾病永遠(yuǎn)要比治療更重要!

有人會(huì)說(shuō)，如果我們沒(méi)有嚴(yán)重的牙齒疾病，是不是就不用那么費(fèi)勁了……這其實(shí)是很多人存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。牙齒健康主要是依靠日常的牙齒護(hù)理，很多錯(cuò)誤的護(hù)牙方式或者疏忽都有可能為我們的口腔健康埋下炸彈。

繁忙的工作、不規(guī)律的飲食習(xí)慣都很難讓我們做到隨時(shí)刷牙，或是牢記牙線(xiàn)技巧進(jìn)行清潔。我經(jīng)常會(huì)出差在外，對(duì)于沖牙器的選擇，除了要有效清潔外，便攜又快捷也是必須要考慮的因素。一款便于攜帶的高效潔牙的沖牙器，可以讓我隨時(shí)清潔牙齒，不論是帶隱形牙套，還是普通人群，都可以無(wú)憂(yōu)使用……

正畸選專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，潔牙選專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品。牙齒，需要儀式感。關(guān)愛(ài)自己的牙齒，從改變潔齒習(xí)慣開(kāi)始。希望大家都能擁有健康口腔，陽(yáng)光笑容。

轉(zhuǎn)載自微博“北大正畸醫(yī)生周彥恒”