咖啡和茶哪個更提神 哪個常喝有益身心健康？

考試突擊、熬夜加班等都需要我們打些雞血提提神才能更好的去完成。大家都知道咖啡和茶會提神，咖啡因、茶堿、茶多酚等物質對人的中樞神經有明顯的興奮作用，那咖啡和茶，哪個更提神些呢?

咖啡和茶哪個更提神：

根據調查顯示，咖啡的提神效果是遠遠大于茶葉的。

雖然在生活中咖啡和茶具有一定的提神效果，但是對于兩者誰比較提神的話一直都非常具有爭論性，因為每個人的感受都不一樣，有的認為茶葉效果好，有的人卻認為咖啡效果好，其實從科學的角度來說，確實咖啡要更勝一籌的。

我們都知道咖啡之所以提神效果好，那是因為里面含有一種咖啡因的物質，咖啡因對于人體的中樞神經有明顯的刺激和興奮的作用，而且還具有促進血液循環(huán)的作用，這就是人的大腦思路更加清晰的緣故。雖然茶葉里面也還有咖啡因，但是含量是遠遠少于咖啡的，所以在科學上認定咖啡比茶水更具有提神效果。

咖啡和茶哪個更好：

根據調查顯示，喝茶要健康得多哦。

上面已經給大家介紹了咖啡之所以能提神，那是因為咖啡因。但是對于人體的健康來看，長期喝咖啡會讓自己的身體處于透支的狀態(tài)，因為持續(xù)刺激中樞神經，興奮過度對于人體來說不是好事，經常如此便更容易出現緊張憂慮的情況。

但是茶葉的話，不僅具有咖啡因還有茶多酚和茶堿。這兩種物質完全可以將咖啡因帶來的傷害中和掉，而且同時還能讓人體大腦保持清醒狀態(tài)，另外茶葉中還有維生素以及蛋白質多種對身體有益的成分，所以從長遠來講，當時是喝茶更加健康了。

咖啡和茶能一起喝嗎：

最好是別同時喝這兩種提神飲品偶。

因為咖啡中含有單寧酸和茶葉結合的話，會大大降低人體對于鈣物質的吸收，而且茶葉和咖啡中的鞣酸結合還會影響鐵的吸收，像是有胃部疾病的人一定要引起重視，非常容易引起消化道長潰瘍，所以咖啡和茶葉一定不要同時喝。

咖啡可以用來作為偶爾提神醒腦的飲品，但是長期的話還是喝茶比較好，不僅可以提升還能讓人體更加健康。