孕婦喝水需注意3個(gè)潛規(guī)則

　　準(zhǔn)媽媽在孕期喝水有很多注意，如果進(jìn)水量過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，對(duì)胎兒的新陳代謝不利;如果水份攝取過(guò)多，則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。下面幾點(diǎn)喝水潛規(guī)則請(qǐng)?jiān)袐寢寕円欢ㄒ�注意�?/P>

　　潛規(guī)則一：水要喝夠

　　孕期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。

　　因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過(guò)少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機(jī)會(huì)，對(duì)胎兒的新陳代謝不利，對(duì)孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利;

　　相反，如果水份攝取過(guò)多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，多余的水份就會(huì)貯留體內(nèi)，引起水腫。