懷孕注意事項9-10個月：給孕產(chǎn)婦的10條絕佳建議(2)

臨產(chǎn)前，孕媽咪的心態(tài)和身體都要調(diào)整好，胎兒從母體生出還需要一些過程，孕媽咪應(yīng)該在醫(yī)護工作者的指導(dǎo)下，開始對生產(chǎn)過程中會遇到的問題進行了解和練習應(yīng)對。維度小編給孕產(chǎn)婦提出10條絕佳建議，祝愿孕媽咪和胎兒都能順利過關(guān)!

4.警惕危重癥

如果出現(xiàn)雙下肢水腫、頭暈、頭痛、看不清東西、心慌、氣短、陰道出血、感到胎動突然增多、突然減少或胎動消失，應(yīng)立即與醫(yī)生取得聯(lián)系。

5.加強營養(yǎng)

在整個妊娠期間的營養(yǎng)狀況直接影響胎兒的正常發(fā)育。經(jīng)受了強大地震災(zāi)害應(yīng)激的孕婦，更應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡攝入。因此，應(yīng)盡可能地給災(zāi)區(qū)孕婦提供谷物、蛋類、奶類、肉類、蔬菜等食物，以增強母體抵抗力，保證胎兒的發(fā)育。

6.注意休息

應(yīng)給孕婦提供一個安靜的休養(yǎng)環(huán)境，保證其充分的睡眠時間，睡眠時應(yīng)保持左側(cè)臥位。對實在難以入睡者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜劑。