產(chǎn)期飲食營養(yǎng) 產(chǎn)婦吃什么水果好？(2)

產(chǎn)期飲食營養(yǎng) 產(chǎn)婦吃什么水果好？ 任何一個時期的人群都要注意身體的調(diào)理，一些特殊的時期就更加需要注意調(diào)理了。現(xiàn)在就針對產(chǎn)婦的飲食情況來進(jìn)行介紹，說到產(chǎn)婦在調(diào)理身體的時候水果是不能亂吃的，但是有一些水果還是可以吃的。

產(chǎn)婦吃什么水果好——橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出 血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn) 嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。