新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意的細(xì)節(jié)

產(chǎn)后恢復(fù)是每個(gè)懷孕女人的大事，那么這有些生活細(xì)節(jié)希望媽媽們注意：

產(chǎn)婦忌不刷牙

婦女在懷孕后，由于內(nèi)分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時(shí)出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質(zhì)往往補(bǔ)充不足，牙齒的堅(jiān)固性差。這些情況已對(duì)牙齒不利，再不注意口腔衛(wèi)生，使口腔內(nèi)的細(xì)菌增多。

在大量細(xì)菌作用下，食物殘?jiān)�中的碳水化合物得以發(fā)酵、產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒。因此，妊娠期間比平時(shí)更要注意口腔衛(wèi)生，至少早晚刷牙各1次，飯后漱口。晚上刷牙后不要再吃東西，特別是不要吃甜食。若有吃夜宵的習(xí)慣，睡前應(yīng)再刷牙1次。

產(chǎn)婦在月子里不刷牙危害更大。產(chǎn)后的頭幾天，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)體力恢復(fù)，常給產(chǎn)婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達(dá)6~7餐，大量的食物殘?jiān)�留在口腔�?nèi)、牙縫里，在細(xì)菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病等等。

產(chǎn)婦在分娩后3個(gè)月內(nèi)忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。