如何緩解孕媽產(chǎn)前焦慮 專家教你輕松搞定

第一次生小孩的孕媽媽，在分娩前總是會特別緊張焦慮。嘴上說不緊張，其實心理怕得很。那么產(chǎn)前焦慮有哪些癥狀呢？專家如何支招緩解孕媽產(chǎn)前焦慮癥呢？我們一起來看看吧。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞1：畏懼

孕媽咪缺乏對分娩的直接體驗，從電視、報刊等媒體上又耳聞目睹過其他人生產(chǎn)時的痛苦經(jīng)歷，因此心生畏懼。

專家支招：

1、糾正對分娩的不正確認識

畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識，對分娩有不正確的認識。生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問題，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)能夠采取剖腹產(chǎn)方式，順利地將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。因此，孕期應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶貝的自信心。

2、準爸爸給妻子一個堅實的臂膀

在妊娠最后階段，孕媽咪常表現(xiàn)為心理依賴性強，希望尋求保護，引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應(yīng)。準爸爸應(yīng)該及時承擔起被依賴的重任，給妻子一個堅實的臂膀，讓她心里有所依托。

第一次生小孩的孕媽媽，在分娩前總是會特別緊張焦慮。嘴上說不緊張，其實心理怕得很。那么產(chǎn)前焦慮有哪些癥狀呢？專家如何支招緩解孕媽產(chǎn)前焦慮癥呢？我們一起來看看吧。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞2：畸形

雖然做過多次檢查，但孕媽咪仍然害怕寶貝畸形，擔心生出不健康的寶貝。

專家支招：

1、生育之前做好心理準備

生育本身就是存在風險的，在孕育寶貝之前，夫妻倆就應(yīng)做好遇到各種困難的心理準備，并愿意為此負責。

2、用一顆寬容的心來迎接寶貝

有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的，為此擔心也解決不了任何問題。所以，用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞3：疾病

患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪，由于自身健康存在問題，害怕殃及胎寶貝，因此會非常焦慮。另外，由于到孕晚期各種不適癥狀加重，也容易加重孕媽咪心里的焦慮。