孕晚期宮縮應(yīng)對(duì)方法 孕晚期宮縮4種應(yīng)對(duì)方法(2)

孕晚期宮縮應(yīng)對(duì)方法

孕晚期宮縮應(yīng)對(duì)方法TIPS：呼吸法緩解法

第一步：全身放松，平躺著，閉上眼睛，以鼻深呼吸。

第二步：以口深呼氣放松腹部。

第三步：根據(jù)宮縮疼痛的頻率，試著調(diào)整自己的呼吸，以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

以上就是孕晚期宮縮應(yīng)對(duì)方法了~親們是否掌握了孕晚期宮縮應(yīng)對(duì)方法了呢？