不只是成年人 孩子也要多吃粗糧！(4)
尤其是對于正在長牙的孩子，吃粗糧會對牙齒有好處。因為在食用粗糧的時候，往往要通過反復(fù)咀嚼才能咽下，在咀嚼的過程中，會對牙齒的發(fā)育與口腔的健康有幫助。但是，如果過多食用粗糧，體內(nèi)過量的纖維素會影響蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽的吸收，從而誘發(fā)免疫力降低的病癥。
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