寶寶多吃雞蛋有幾點(diǎn)好處？蛋黃不只是補(bǔ)鐵哦~(4)

補(bǔ)鐵 寶寶有更多好選擇

給寶寶補(bǔ)鐵，無(wú)需局限于蛋黃一種的，其實(shí)寶寶還有更多好的選擇。鐵存在于很多食物中，包括我們常見(jiàn)的動(dòng)物肝臟、禽畜肉類(lèi)等，這些都屬于血紅素鐵(又稱(chēng)二價(jià)鐵)，這種鐵不容易受到其他膳食因素的影響，吸收率較高，大約在20%以上，所以是補(bǔ)鐵的最佳選擇。

選擇一：強(qiáng)化鐵嬰兒米粉

通常兒科醫(yī)生都會(huì)推薦強(qiáng)化鐵的米粉作為寶寶的第一口輔食。這類(lèi)米粉很少引起過(guò)敏，是比較安全的嬰兒食品之一。而且米粉中添加了更容易被寶寶吸收的鐵，能更好的滿(mǎn)足寶寶的補(bǔ)鐵需要，起到預(yù)防貧血的作用。

目前市場(chǎng)米粉品牌很多，口味也是豐富，牛肉味、三文魚(yú)味、紅蘿卜味，該如何挑選呢?剛開(kāi)始接觸輔食的寶寶，建議還是選擇原味的，清淡素食，對(duì)于寶寶的口味培養(yǎng)很關(guān)鍵，以后才更樂(lè)意接觸原味的食物。