維度女性網(wǎng) > 親子 > 酸酸甜甜就是它 清熱解暑給還做一碗梅子湯吧!(6)
春夏兩季,正是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)節(jié),飲食上的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給有助于寶寶的長(zhǎng)高。但是美食當(dāng)前也需要好胃口才行,受春困的影響,不少寶寶的胃口還處于萎靡不振的狀態(tài),對(duì)食物的熱情也不高漲。長(zhǎng)高需要能量,只有好胃口才能接收更多的營(yíng)養(yǎng)美食,讓能量進(jìn)入體內(nèi)促進(jìn)長(zhǎng)高,新鮮應(yīng)節(jié)的酸甜梅子,恰恰是個(gè)開(kāi)胃神器,為寶貝的長(zhǎng)高助力。
寶寶長(zhǎng)高開(kāi)胃先行,將梅子入菜做出開(kāi)胃美食,媽媽們都可以做得到,以下推薦的幾款梅子食譜,很有收藏的必要哦!
2回頂部
開(kāi)胃水飲 打開(kāi)胃口很輕松
圖片素材來(lái)源于視覺(jué)中國(guó)
餐前來(lái)一小杯的飲料,潤(rùn)澤口腔,調(diào)動(dòng)起胃腸功能,是可以促進(jìn)寶寶食欲的。做法簡(jiǎn)單,口味也可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)決定,很隨心隨性。
餐前飲料——青梅汁
青梅洗凈去核切成小塊,放入沸水中煮出酸味,加入適量的冰糖調(diào)味即可。水煮時(shí)間的長(zhǎng)短,依照個(gè)人的口味來(lái)定,想要吃酸的,可以煮久一點(diǎn),讓梅子析出較多的酸味,如果不喜酸的,可以縮短水煮的時(shí)間。
煮好的酸梅汁,可放于常溫下或放入冰箱,熱飲或冷飲有不同的風(fēng)味。但如果選擇冷飲的話,則需要提前從冰箱里拿出來(lái)回溫后才飲用,避免傷及寶寶脆弱的腸道。
牛奶梅子新鮮搭 補(bǔ)鈣也有好滋味
長(zhǎng)高離不開(kāi)鈣,常見(jiàn)的食物中牛奶的鈣含量是相對(duì)較高的,是寶寶補(bǔ)鈣的最佳選擇。不過(guò)有些寶寶自從斷奶后,會(huì)不愛(ài)牛奶制品,從牛奶中攝取鈣質(zhì)就變得困難了。媽媽們不妨靈活處理,將牛奶融入其他食物中,引導(dǎo)寶寶進(jìn)食,從中攝取鈣質(zhì)。
下面推薦的牛奶青梅果餅,就是非常不錯(cuò)的食譜,將含鈣量高的牛奶和面粉青梅混合,煎成香氣四溢的小餅,非常對(duì)寶寶的胃口,助力長(zhǎng)高。做法并不復(fù)雜,媽媽們來(lái)看看做法吧!
小吃——牛奶青梅果餅
材料:
青梅100g;牛奶110ml;面粉100g;抹茶粉2g;白糖適量
做法:
1.青梅果脯去果核切成小丁備用。
2.抹茶粉放入大碗里,倒入牛奶、白糖攪勻。
3、篩入面粉攪拌均勻成面糊,再放入青梅丁攪拌均勻。
4、熱鍋冷油,舀入面糊攤成餅狀,兩面煎熟即可。
酸甜鴨肉 收獲滿滿蛋白質(zhì)
寶寶長(zhǎng)高離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),鴨肉中的蛋白質(zhì)含量約16-25%,比畜肉含量高得多,而且鴨肉中的脂肪含量適中,比豬肉低,易于消化,適合年幼的寶寶食用。鴨肉搭配梅子,做出酸甜又香口的葷菜,能很好的刺激寶寶的食欲,輕松的吃掉一碗飯絕對(duì)不是什么難事。今天的午餐/晚餐,就來(lái)一道青梅鴨做為主菜吧!
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