酸酸甜甜就是它 清熱解暑給還做一碗梅子湯吧！(6)

春夏兩季，正是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)節(jié)，飲食上的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給有助于寶寶的長(zhǎng)高。但是美食當(dāng)前也需要好胃口才行，受春困的影響，不少寶寶的胃口還處于萎靡不振的狀態(tài)，對(duì)食物的熱情也不高漲。長(zhǎng)高需要能量，只有好胃口才能接收更多的營(yíng)養(yǎng)美食，讓能量進(jìn)入體內(nèi)促進(jìn)長(zhǎng)高，新鮮應(yīng)節(jié)的酸甜梅子，恰恰是個(gè)開(kāi)胃神器，為寶貝的長(zhǎng)高助力。

寶寶長(zhǎng)高開(kāi)胃先行，將梅子入菜做出開(kāi)胃美食，媽媽們都可以做得到，以下推薦的幾款梅子食譜，很有收藏的必要哦!

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開(kāi)胃水飲 打開(kāi)胃口很輕松

圖片素材來(lái)源于視覺(jué)中國(guó)

餐前來(lái)一小杯的飲料，潤(rùn)澤口腔，調(diào)動(dòng)起胃腸功能，是可以促進(jìn)寶寶食欲的。做法簡(jiǎn)單，口味也可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)決定，很隨心隨性。

餐前飲料——青梅汁

青梅洗凈去核切成小塊，放入沸水中煮出酸味，加入適量的冰糖調(diào)味即可。水煮時(shí)間的長(zhǎng)短，依照個(gè)人的口味來(lái)定，想要吃酸的，可以煮久一點(diǎn)，讓梅子析出較多的酸味，如果不喜酸的，可以縮短水煮的時(shí)間。

煮好的酸梅汁，可放于常溫下或放入冰箱，熱飲或冷飲有不同的風(fēng)味。但如果選擇冷飲的話，則需要提前從冰箱里拿出來(lái)回溫后才飲用，避免傷及寶寶脆弱的腸道。

牛奶梅子新鮮搭 補(bǔ)鈣也有好滋味

長(zhǎng)高離不開(kāi)鈣，常見(jiàn)的食物中牛奶的鈣含量是相對(duì)較高的，是寶寶補(bǔ)鈣的最佳選擇。不過(guò)有些寶寶自從斷奶后，會(huì)不愛(ài)牛奶制品，從牛奶中攝取鈣質(zhì)就變得困難了。媽媽們不妨靈活處理，將牛奶融入其他食物中，引導(dǎo)寶寶進(jìn)食，從中攝取鈣質(zhì)。

下面推薦的牛奶青梅果餅，就是非常不錯(cuò)的食譜，將含鈣量高的牛奶和面粉青梅混合，煎成香氣四溢的小餅，非常對(duì)寶寶的胃口，助力長(zhǎng)高。做法并不復(fù)雜，媽媽們來(lái)看看做法吧!

小吃——牛奶青梅果餅

材料：

青梅100g;牛奶110ml;面粉100g;抹茶粉2g;白糖適量

做法：

1.青梅果脯去果核切成小丁備用。

2.抹茶粉放入大碗里，倒入牛奶、白糖攪勻。

3、篩入面粉攪拌均勻成面糊，再放入青梅丁攪拌均勻。

4、熱鍋冷油，舀入面糊攤成餅狀，兩面煎熟即可。

酸甜鴨肉 收獲滿滿蛋白質(zhì)

寶寶長(zhǎng)高離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鴨肉中的蛋白質(zhì)含量約16-25%，比畜肉含量高得多，而且鴨肉中的脂肪含量適中，比豬肉低，易于消化，適合年幼的寶寶食用。鴨肉搭配梅子，做出酸甜又香口的葷菜，能很好的刺激寶寶的食欲，輕松的吃掉一碗飯絕對(duì)不是什么難事。今天的午餐/晚餐，就來(lái)一道青梅鴨做為主菜吧!