小寶貝可以吃輔食了 這些營養(yǎng)餐媽媽一定要學會做！(4)

3、鱷梨

給寶寶吃水果的首選就是鱷梨，原因在于鱷梨里面有著非常多的單一不飽和脂肪同時容易混合。鱷梨準備起來非常方便：第一步要做的就是將一個熟的鱷梨搗碎，接著混合少量的母乳或嬰兒食品，攪拌至成漿狀即可。

吃鱷梨最佳年齡：6個月及以上的寶寶。

4、紅薯

世界上沒有一種適合寶寶的萬能的食物，可是紅薯對于寶寶來說是個不錯的選擇。對寶寶來說，紅薯能夠給予他的營養(yǎng)是非常多的。原因在于它們里面有著非常多的適合寶寶食用的β-胡蘿卜素，在身體內能夠慢慢轉化成維生素A，起到了保護寶寶視力的作用，促進身體正常生長同時還可以防止疾病感染。

吃紅薯最佳年齡：6個月及以上的寶寶。

5、肉

肉，像是雞肉、羊肉或牛肉——是極好的蛋白質來源，同時這些肉里面還有著非常多的鐵、核黃素、煙酸、維生素B6和鋅。在給寶寶吃肉的時候要確保將肉打成濃漿，因為就算是非常小的肉沫在食用的過程中不當心的話也會造成寶寶窒息。可以嘗試用母乳混合濃肉漿或喜歡的蔬菜泥一起食用。

吃肉的最佳年齡：7到10個月及以上的寶寶。