讓肌膚覺醒的秘密 你知道么？專家支高招(5)

小白們還在為自己的肌膚問題而發(fā)愁么，天天風(fēng)里來雨里去，越擔(dān)心肌膚問題卻接連不斷的出現(xiàn)，那些大明星們不需要工作么？那她們到底都是怎么保養(yǎng)的呢？讓專家來為您解除煩憂吧。

抗老修復(fù)成分+ 睡前按摩= 抗老覺

抗老晚霜不可少：想在睡眠時間隱匿皺紋、表情紋、松弛等歲月痕跡，包含了修復(fù)與補充能量成分的抗老晚霜不可或缺，如維生素A、膠原蛋白及勝肽抗老產(chǎn)品，能修復(fù)受損纖維并促進膠原再生，同時利用濃稠奢華的質(zhì)地有效減少肌膚在夜間水分的流失，配合適合的按摩，能加速代謝排毒，讓你的抗老美容覺實現(xiàn)最高價值�？估暇�油按摩：使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML，調(diào)和在一起，涂于下巴、臉頰、鼻子、額頭，依序由內(nèi)向外按摩，促進肌膚微循環(huán)，增強肌膚彈性，達到緊致、防護及預(yù)防老化的功效。

PLUS：你可以在睡前補充一些維生素C 或膠原蛋白等美容抗老飲品，協(xié)助夜間抗老達到最佳效果

水油平衡保濕產(chǎn)品+晚安面膜= 補水覺

調(diào)節(jié)油水平衡的乳霜：雖然白天和夜晚的保濕都很重要，但是由于晚間肌膚的毛孔處于擴張狀態(tài)，水分的流失要比白天更多，因此若想時刻水潤，睡前一定要做好保濕工作。建議使用兼具油分和水分的保濕產(chǎn)品，促進水油平衡，讓早起后的肌膚清爽細膩。

晚安面膜保護罩：當(dāng)普通的保濕乳無法徹底緩解干燥時，睡前敷一片保濕面膜就能迅速見效。當(dāng)然，可以敷整晚不用過洗的睡眠面膜，甚至清爽的保濕凝凍(gel)也是夜間補水法寶，厚涂在臉上輕輕按摩，潤澤一整夜。PLUS：晚餐應(yīng)杜絕辛辣食品，以防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。酒精飲料會令皮膚的養(yǎng)分吸收能力大打折扣，因而晚間要盡量避免

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小白們還在為自己的肌膚問題而發(fā)愁么，天天風(fēng)里來雨里去，越擔(dān)心肌膚問題卻接連不斷的出現(xiàn)，那些大明星們不需要工作么？那她們到底都是怎么保養(yǎng)的呢？讓專家來為您解除煩憂吧。
 

五感體驗 助你一夜好眠

特別奉上！5感體驗，助你一夜好眠！

并非躺上床才是睡覺的開始。如果睡前1個小時你還是守著電腦、電視，那么你的神經(jīng)就無法得到松弛，睡不著只能數(shù)綿羊就在所難免了。營造舒緩優(yōu)雅的入眠氛圍，從感官上共同著手溫和催眠，自然更容易入睡。

味覺——小酌輕食

空腹入睡很難受�？梢栽谒�前1-2小時食用萃取自蔬果的天然氨基酸GABA食品，食用后能刺激大腦釋放α波，安定神經(jīng)，有助入眠。

嗅覺——香氛放松心靈

在房里點上香氛蠟燭。薰衣草、橙花等香味能促進腦內(nèi)啡生成，使人容易進入深層睡眠。可配合香味進行深呼吸。氣集丹田，做4∶7∶8呼吸——先呼氣，再以鼻吸氣，默數(shù)4下，閉氣7下，再用口呼氣，默數(shù)8下，平心靜氣，助你整夜安穩(wěn)好眠。

聽覺& 視覺——溫和節(jié)目為首選

溫和、節(jié)奏舒緩是睡前娛樂的關(guān)鍵。新聞節(jié)目最好以30分鐘為限，也不要看完立即睡覺。藍調(diào)、爵士樂和影視背景音樂有助于促進睡眠。

觸覺——試試裸睡

裸睡很性感，而更重要的是，你會睡得更沉更舒適。沒有了衣服的隔絕，能促進加快新陳代謝，有利皮脂的排泄和再生。