護(hù)膚心得：拿蘋果來拯救你，我的嬌嫩肌膚(3)

蘋果是最物美價廉的保健水果，不僅對身體有好處，在滋潤皮膚方面也是效果甚佳。

學(xué)會吃護(hù)膚蘋果，享受健康完美肌膚。

蘋果顏色各異 保健功效也不一樣

中醫(yī)認(rèn)為：不同顏色蘋果的保健功效各有側(cè)重。

紅蘋果：提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康;降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。

青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，脆脆的青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

黃蘋果：對保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

吃蘋果最好細(xì)嚼十五分鐘

吃蘋果不宜過快。如果在嘴里咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進(jìn)人體對蘋果營養(yǎng)元素的吸收和消化。

對于胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導(dǎo)致消化不良進(jìn)而引發(fā)身體不舒服的感覺。

“生銹”的蘋果還能吃嗎？

大家可能都有過這樣的經(jīng)歷：一個蘋果一時沒吃完，放的時間稍長，被咬掉的果肉表面便會呈現(xiàn)黃色，好像生銹一樣，同時那部分果肉的水分含量也會減少，變得比較“軟”，不那么脆了。

這其實(shí)是蘋果在空氣中被氧化的結(jié)果，雖然“賣相”比較難看，口感也不是特別好，但其實(shí)蘋果的營養(yǎng)元素并沒有丟失，一般來說，吃了也不會產(chǎn)生危害。