注重生理期！做美容達(dá)人(5)

莫名巧妙地焦躁、食欲忽高忽低、小腹立場強(qiáng)硬地凸出、面色枯黃之下痘痘還雄風(fēng)崛起，這些都將讓女性的漂亮事業(yè)更加顯得“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”。其實(shí)，在這個(gè)精妙的心理歷程中，只需把握了身體小竅門，瘦身、豐胸、潤膚、排毒，一切這連續(xù)串平常讓你頭痛不已的工作，在心理期反而更輕易輕松處理哦!

美身寶典：

鞏固之前的美麗成果，再在這“黃金時(shí)段”努力一把，不經(jīng)意間，就能完成丑小鴨到天鵝的華麗變身哦!

1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

建議在經(jīng)期最后2天做瑜伽和簡單拉伸小動(dòng)作。經(jīng)期結(jié)束后逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，慢跑、快走都是很不錯(cuò)的選擇。

2.給肌膚做更深層的滋養(yǎng)

由于荷爾蒙水平上升，皮膚已經(jīng)是最佳狀態(tài)。各種美白面膜、補(bǔ)水面膜、保濕精華等護(hù)膚產(chǎn)品的美白去黃效果會(huì)比其他時(shí)段吸收快，效果也更加顯著。

3.充足睡眠

要鞏固變靚成果，同時(shí)為下個(gè)月的美麗養(yǎng)足精神，保持充足的睡眠是關(guān)鍵。“睡美人”絕非浪得虛名，優(yōu)質(zhì)睡眠會(huì)使你光滑的皮膚維持在最佳狀態(tài)。記得來一杯暖暖的豆?jié){，大豆中的異黃酮雌激素能降低膽固醇，美膚抗衰老，讓你在睡眠中心滿意足美到大天亮。

4.經(jīng)期后3天衛(wèi)生要警惕

此時(shí)的子宮剛剛修復(fù)，抵抗力差，細(xì)菌很容易乘虛而入，因此要特別注意衛(wèi)生。記住“大姨媽”和性生活不能兼并，內(nèi)褲和衛(wèi)生用品要勤換，過于緊身的褲子也容易滋生細(xì)菌。