臉色發(fā)黃無(wú)生氣 教你由內(nèi)而外煥發(fā)光彩(2)

臉色發(fā)黃怎么解決?就是身體體內(nèi)有毒素加之外界環(huán)境問(wèn)題!總之很多因素造成肌膚發(fā)黃，整個(gè)人看齊來(lái)沒(méi)有生氣。如何由內(nèi)而外煥發(fā)活力?趕快來(lái)看看維度小編的介紹吧。

住：給肌膚一個(gè)好的環(huán)境

首先，一定要早睡早起，睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞�，甚至比食補(bǔ)還要重要。另外，一定要記得睡前洗一次臉，因?yàn)閬?lái)自電腦的輻射會(huì)隨時(shí)產(chǎn)生吸附于面部的灰塵。還有就是工作忙碌、熬夜或壓力特別大的時(shí)候，就是身體抗氧化能力衰退的時(shí)候!這時(shí)候藉助健康食品的濃縮精華，也可以集中大量補(bǔ)給抗氧化能力。

行：隔離防曬和有氧運(yùn)動(dòng)都不能少

一年365天都不能忽視防曬!在防曬配方中，除了能同時(shí)阻擋UVA/UVB外，另外添加了維他命C、葡萄籽或綠茶萃取物等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品。如果在你鐘愛(ài)的防曬品中沒(méi)有此類(lèi)成分，那么就在防曬前先涂抹含有抗氧化成分的精華液或乳液也可以有同等效果。

配合有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳操、瑜伽、游泳都不錯(cuò)。另一方面，也要加強(qiáng)專(zhuān)門(mén)的肌膚運(yùn)動(dòng)，那就是經(jīng)常給皮膚做按摩，也有利于循環(huán)代謝的加快。

用：日夜兼?zhèn)淇寡趸�護(hù)膚品

皮膚需要依靠護(hù)膚品中抗氧化劑的作用來(lái)清除自由基及抗氧化，只要把握選擇氧化成分種類(lèi)多、抗自由基機(jī)制周全、脂溶性與水溶性抗氧化成分兼顧的產(chǎn)品即可。