OL警惕電腦給皮膚帶來的隱患(3)

辦公室一族們要注意了，電腦不止是輻射一種安全隱患，同樣的，皮膚的問題也是電腦帶給OL的最大潛在困擾。電腦輻射只是它最明顯的一點，如果OL們不加以注意，時間久了，一定會在不知不覺中變胖變丑的，那時后悔就來不及了。

防肩膀僵硬VS脊椎壓迫危機

肩膀僵硬是全身代謝力下降的源頭，想要維持好的代謝力，就必須保持肩頸部位的血液暢通，除了多伸展頸部，維持身體溫度也特別重要。

1、U型滾輪頸肩按摩器，消除肩頸疲勞感

《女人我最大》 推薦的U型頸肩按摩器操作超簡單、超輕便，只要放在后頸上，讓U滾輪順著后頸兩側的大筋絡，雙手拉動握把，不用花太多力氣和時間，只要滑動幾下，立刻舒緩并解除疲勞僵硬的酸痛感。

2、血液循環(huán)變好，就不會腰酸背痛

想要血液循環(huán)變好，第一步就是維持體溫!只要維持腰部溫度，血液循環(huán)就會變得通暢，也能避免變成虛寒體質。

3 、矯正不良坐姿

不良坐姿是代謝不暢通的直通車，但許多JM經常無意識越坐越慵懶，建議養(yǎng)成每小時至少起身一次的習慣，再次坐下時，就要提醒自己保持正確坐姿。