整天玩手機(jī)，只會(huì)眼睛疲勞？別傻了！眼睛疲勞會(huì)傷肝，你知道嗎？

近年智能手機(jī)和4G網(wǎng)絡(luò)普及，移動(dòng)智能辦公和娛樂(lè)取代電腦，過(guò)去人們需在電腦處理的東西，現(xiàn)在基本可以使用手機(jī)處理，很多人每天都機(jī)不離手。據(jù)調(diào)查研究，眼睛盯手機(jī)屏幕超2小時(shí)容易產(chǎn)生疲勞，我們大部分人都會(huì)有這種隱患。但是，眼睛疲勞會(huì)過(guò)度消耗肝血，損傷肝臟，所以長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的人們要重視護(hù)肝養(yǎng)肝！

野生蒲公英和葛根

野生蒲公英在農(nóng)村隨處可見(jiàn)，生命力很強(qiáng)。它是一種健康綠色食物，能夠清熱解毒，護(hù)肝明目，調(diào)理腸胃吸收，增強(qiáng)人體免疫力，使得肝毒排得更順暢。每天沖泡一杯蒲公英茶，可清肝明目，護(hù)肝養(yǎng)血，特別適合容易眼睛疲勞的人群。而葛根全身是寶貝，作用十分全面，是功效顯著的藥材。葛根其中一個(gè)功效是解酒護(hù)肝，能夠修復(fù)肝細(xì)胞的氧化，促進(jìn)肝血再造，能夠減輕眼睛疲勞感。

野生蜂蜜和羅漢果茶

蜂蜜可以清肝明目，調(diào)理腸胃吸收，有利于新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。每天一小酌蜂蜜沖水喝，不但緩解眼部疲勞，減輕頭痛感，還是養(yǎng)顏小能手哦！至于羅漢果茶，相信大家不陌生了。但是小編需要提醒大家的是選用羅漢果茶千萬(wàn)要小心，最好是選用整個(gè)的羅漢果，而不是含片，因?yàn)橛行┎涣忌碳視?huì)重復(fù)使用羅漢果茶來(lái)制成含片，大大影響了功效。

菊花枸杞和芡實(shí)薏米

枸杞可以明目護(hù)肝，菊花有清熱解毒功效，而人們喜歡用菊花枸杞金銀花等搭在一起泡茶喝，既不影響功效，味道也甘香宜人。薏米可以祛濕，有助于肝臟排出毒素，減輕肝臟負(fù)荷。常喝這些養(yǎng)生茶，整個(gè)人身體會(huì)感覺(jué)輕松，大腦不會(huì)死沉死沉的，眼睛更不容易疲勞了。