吃出年輕美麗！十大營(yíng)養(yǎng)水果

女人想要漂亮年輕，擁有純凈美白的肌膚，就要從吃著手，下面還有豐富營(yíng)養(yǎng)的十種水果，讓你美白不是問(wèn)題，在物價(jià)飛漲的美麗也算是倡導(dǎo)節(jié)省了!

蘋(píng)果——常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。

蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。

其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可c。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋(píng)果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。