眼睛過度疲勞怎么辦？ 眼睛疲勞吃什么好

說起眼睛，是大家非常關注的一個部位，眼睛是人們心靈的窗口，現(xiàn)如今，人們大多都工作在電腦面前，眼睛也成為第一勞累目標，眼睛疲勞還會引發(fā)全身的勞累?這讓很多人都非常費解，那么如何解決眼睛過勞這些問題呢?讓小編帶大家一起來了解一下吧。

中醫(yī)認為“累從眼入”，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。

保健養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱，亞健康人群中出現(xiàn)。

“中醫(yī)認為，五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及于目。”也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經(jīng)脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過于勞累，也會牽連五臟六腑。因此，專家指出，“眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞癥狀的出現(xiàn)有預警作用。解決全身困累，當從眼睛開始。”