告別微胖界 秋季防胖好習(xí)慣(4)
4 多吃粗糧
有很多瘦溜的姑娘們大多都有一個習(xí)慣，當吃完一頓油膩的午餐后都會忍不住想吃粗糧，含有豐富纖維的粗糧會去除腸胃的油膩，讓脂肪更加不容易沉積，幫助排除體外，這對于預(yù)防漲秤效果很好。
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