一天五次水果減肥餐 一月狂甩脂(3)
3 純凈水+水果
在大腦傳來饑餓的信號時，慢慢咀嚼水果，并喝下足量純凈水能夠很迅速有飽足的感覺，注意水果與純凈水缺一不可，單純喝水并不能解決體重的問題，而且還會造成體內(nèi)水含量過大影響身體健康。
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