日帶乳罩8小時(shí) 患病幾率高兩倍(2)

不穿胸罩的4個(gè)時(shí)段

睡眠時(shí):在睡前給乳房自由。8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會，是對束縛了一天的乳房最基本的養(yǎng)護(hù)。

周末:讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

外出度假:無角色時(shí)間更有理由還乳房一個(gè)自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。

春秋冬季:夏天的薄衣服讓你不得不穿，那么剩余的三個(gè)季節(jié)可以成全你還乳房自由。

穿對胸罩

胸罩對多數(shù)女性來說還是要穿的，問題的關(guān)鍵是要選對尺碼和型號。

了解自己的尺寸:胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，適合你的正確尺碼就是75A。

胸罩的“供給”:女人每月需要兩種尺寸的胸罩:月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因?yàn)楹蔂柮勺兓�使得這個(gè)器官的尺碼即使在同一個(gè)月內(nèi)也會縮水。

胸罩的更新周期:專家建議女人每隔三個(gè)月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時(shí)呵護(hù)有方，一個(gè)胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過10個(gè)月。定期更新是保障健康的必須。