由不得你不信 這些食物真的抗衰老！(2)

1、石榴軟化皮膚

紐約西奈山醫(yī)學院皮膚病學教授德布拉?加里曼表示，石榴所含的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使皮膚柔軟光滑，建議每周吃1個石榴。

2、藍莓防皺紋抗氧化劑

有助于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。而藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。