腿上的肌肉是最不好減的 如何瘦小腿呢？

春暖花開的季節(jié) 又是可以死肆意扮美的好時候了 緊接著就是夏天 姑娘們留了一冬的裙子終于可以派上用場了!可這該露腿的時候才發(fā)現(xiàn)雙腿都是肉 咋整啊?尤其是腿上的肌肉 是最不好減的 如何才能快速瘦小腿呢?

美女當(dāng)然不希望有小象腿或者蘿卜腿，都想掌握瘦小腿的方法，擁有迷人曲線的小腿。但是如何選擇快速瘦小腿的方法呢?PCLADY瘦身編輯為大家總結(jié)了一些快速瘦小腿的方法。

1.打松結(jié)實的小腿肌肉

平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進微循環(huán)、緊膚消脂的乳液并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。做以下的拉伸修長運動之前，最好先做10分鐘有氧熱身，比如跳繩、疾走等，讓肌肉充分活躍起來，效果會好很多。