法國女人即使微胖也是優(yōu)雅的！看看人家是如何減肥的吧！(4)
2、忍不住就吃高品質(zhì)零食
法國的甜點(diǎn)那么出名，想必也是在滿足吃甜食的欲望，所以即使你忍不住的話，也要吃高品質(zhì)的零食，例如：優(yōu)格、新鮮水果、生番茄等等……
3、做到細(xì)嚼慢咽
吃東西的時(shí)候全神貫注，畢竟在吃飯的過程中身體在消化和吸收，所以吃太快或邊吃飯玩手機(jī)看電視都是不好的。享受你盤子里的食物，細(xì)嚼慢咽，盡量一口食物多咀嚼最重要。
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