手臂上的肉怎么減才能快而有效呢？

比起肚子上的肉 胳膊和小腿上的脂肪才是最難減的吧?尤其是胳膊上 每天上班久坐 形成了胳膊保持一個姿勢不運動 當脂肪堆積了手臂上 怎么減才能快而有效呢?

大家都知道，粗壯的手臂是影響我們整體形象的關鍵，無袖連衣裙、性感比基尼等都會因為手臂上晃動的贅肉而大打折扣。所以，想要以最優(yōu)美自信的姿態(tài)過夏天，就必須要先找到手臂減肥最有效方法，從而徹底擺脫蝴蝶袖困擾。但是，手臂減肥最有效方法有哪些呢?下文中小編為大家介紹了七種手臂減肥最有效方法，大家不妨跟著做做看。

什么是蝴蝶袖?

蝴蝶袖正好位于肱三頭肌(上臂后緣)的位置，即大臂內側腋窩下邊，經常會生有兩片贅肉，我們形象的叫它“蝴蝶袖”。因為肌肉面積大、利用機會少，若非特別加強練習的話，即使是天生麗質的瘦美眉也經常會有這兩片軟趴趴的肥肉，讓整個身材顯得比較臃腫，為蝴蝶袖所苦。