健美操是一種最直接的美體方式 每個姑娘都應(yīng)該嘗試！(4)
李教練說，第二個要點就是衛(wèi)生和健康。“健身操運動后，要及時更換汗?jié)竦囊路苊庵鴽�，特別是在空調(diào)房內(nèi)運動后應(yīng)做些伸展運動再行淋浴。經(jīng)常做有氧健身操的朋友，要留心自己的腳部，要常修剪腳趾甲。熱天運動出汗較多，汗留在趾縫中容易讓細(xì)菌滋生，所以應(yīng)時常保持腳部皮膚干燥。”
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