站起來身材還算可以 可是一坐下小肚子就暴露了！(2)
怎么瘦肚子和腰上贅肉?不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉) ，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運(yùn)動的結(jié)果，需要調(diào)理飲食和做相應(yīng)運(yùn)動才能改善;但很多人體表脂肪并不算厚，整個腰腹卻仍然像充了氣一樣消不下去，這是為什么呢?答案就是內(nèi)臟肥大或下垂�？旄【帉W(xué)習(xí)怎么減去肚子上的贅肉，你便可以輕松瘦出小蠻腰。
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