胖人通常都愛吃 你可知道有一種“食物減肥法”？(4)
5、甜菜汁
甜菜，又名“菾菜”，光吃甜菜并不能減肥，但為什么說它能幫我們減肥呢?因?yàn)樘鸩酥泻邢跛猁}，能恢復(fù)體力，令你不容易疲勞，在做減肥運(yùn)動(dòng)前喝一杯甜菜汁，能令運(yùn)動(dòng)延長16%，比別人更容易地通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身的效果。
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