一周快速瘦腿方法推薦 覺(jué)得腿粗的你趕緊來(lái)看看吧!(4)

星期四：居家美姿日 邊做家事邊運(yùn)動(dòng)省時(shí)省力

美腿動(dòng)：除了雕塑曲線，還能亭亭玉立

家里最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發(fā)!快快站起來(lái)遠(yuǎn)離它。

星期五：美體香浴日 狂歡后回家要記得泡個(gè)舒服的香香澡

美腿動(dòng)：放松肌肉組織，提升肌膚緊實(shí)度

跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你選對(duì)時(shí)尚的塑身鞋款，搭配潮流服飾與自我創(chuàng)意，絕對(duì)是趴踢里的吸睛女王。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)玩樂(lè)不用虐待自己的腳、還能偷偷讓雙腿變美麗。

星期六：空腹逛街日 逛街血拼首重?fù)?ldquo;纖”一步

美腿動(dòng)：利用空腹脂肪消耗力上升之際實(shí)行走路運(yùn)動(dòng)

當(dāng)空腹時(shí)，人體所含的血糖量較低，因此很快便會(huì)開始并加倍消耗脂肪。逛街的時(shí)候禁止走進(jìn)美食區(qū)，把全部的心力都放在比價(jià)上吧!穿著塑身鞋血拼，你絕對(duì)可以搶得比別人快，還能燃脂的多，雙贏!

在此時(shí)進(jìn)行走路減肥計(jì)劃，更有事半功倍之效。