基于跑步鍛煉 方式若是用錯(cuò)了再長(zhǎng)時(shí)間也沒(méi)用！(3)

編輯實(shí)際上是這樣：

編輯就僅從一個(gè)跑步狗的個(gè)人體驗(yàn)角度出發(fā)談?wù)劙�。目前跑齡三次，對(duì)，運(yùn)動(dòng)無(wú)能的編輯生完寶寶半年后想減肥就開(kāi)始盲目地圍著公園跑了起來(lái)，三次，僅僅三次膝蓋就不行了，去看醫(yī)生，說(shuō)是鵝掌肌腱滑囊炎，鵝掌?嗯，疼痛及壓痛點(diǎn)位于內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)線的前內(nèi)側(cè)2-5公分之下(發(fā)炎滑囊位于內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)線之下滑囊是位于在縫匠肌、股薄肌和半腱肌的附著點(diǎn)上面)，最常發(fā)生的群體包括肥胖女性、運(yùn)動(dòng)員和伴隨關(guān)節(jié)炎的老年人，嗯，肥胖女性!目前休息了小一個(gè)月也沒(méi)有恢復(fù)利落，后來(lái)編輯問(wèn)了專(zhuān)業(yè)人士總結(jié)如下，希望對(duì)你也有幫助：