想要健美身材古銅肌 可不是一味的曬太陽(yáng)就可以的！(3)
前期準(zhǔn)備：
日曬前，可以吃一些含有酪胺酸的食物，會(huì)使皮膚既容易上色，又充滿光澤。例如奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
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