吸脂減肥的蔬菜除了西藍(lán)花還有哪些？(3)
越吃越瘦蔬菜之玉米
玉米是粗纖維食品，玉米中的纖維含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纖維可以作用于消化系統(tǒng)，增加飽脹感和腸道排毒作用。當(dāng)粗粗糧做主食是現(xiàn)代減肥的首選。
怎么吃能吸脂減肥：玉米可用清蒸、清炒、水煮和烤的方式食用，最好是要少油少鹽，因?yàn)榍宓恼{(diào)味方式才能達(dá)到吃得健康減肥的目的。
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