瑜伽球能減肥嗎 坐著就能減肥嗎？

最初接觸瑜伽球的時(shí)候認(rèn)為那只是一個(gè)擺設(shè)，作為輔助完全可以避免，但是久而久之，使用過(guò)瑜伽球之后才發(fā)現(xiàn)它真的管用!很多人都會(huì)有此疑問(wèn)，“ 瑜伽球能減肥嗎 坐著就能減肥嗎?”當(dāng)然管用，但是它的使用的方法和方式是需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定的，不是所有人都適合瑜伽球哦~

瑜伽球能減肥嗎

瑜伽球可以減肥。瑜伽球能夠收緊松弛部位的肌肉，加強(qiáng)腰背的穩(wěn)定性，減少腰背疼，還能夠以高代謝率，增加脂肪消耗。長(zhǎng)期使用，還可有效糾正身姿，完美曲線，促進(jìn)腦部平衡及四肢的柔軟度，增進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能，讓脊椎挺直，進(jìn)而改善駝背問(wèn)題。

瑜伽球是一個(gè)“不穩(wěn)定”的運(yùn)動(dòng)器械，當(dāng)你借助瑜伽球離開(kāi)地面時(shí)，就要努力保持平衡，不讓球滾動(dòng)，也不讓自己從球上落下，這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，控制的過(guò)程不僅可以消耗熱量而瘦身，還能夠很好地保持身體的協(xié)調(diào)性和肌肉力量。特別適用小腹過(guò)胖、手部及腿部過(guò)粗的姐妹們使用。