你真的跑步“跑對(duì)了”么？ 小編教你避開跑步誤區(qū)(3)

誤區(qū)3：跑步就是跑起來

對(duì)于跑步減肥來說，主要是動(dòng)作要正確!首先要腳跟先落地，接著全腳掌接觸地面的慢跑，不然為什么你的小腿會(huì)變得越來越粗壯。很多妹子們?yōu)榱伺芷饋磔p松，喜歡前腳掌先落地，這樣對(duì)于原本小腿就粗壯的姑娘們們就更難“瘦”了。