第二套緊致瘦臉操

太陽(yáng)穴

將兩手拇指放在太陽(yáng)穴上。一邊吸氣，一邊按照內(nèi)側(cè)--前方--下方的順序輕輕按壓。(3次)

前頭骨

兩手放在額頭上。吸氣時(shí)，用兩個(gè)拇指按壓額角，呼氣時(shí)放松。(3次)

額頭+鼻根

用一只手抓住額頭，另一只手抓住根。兩手交換做同樣的動(dòng)作。(各10次)

第三套均衡瘦臉操

顴骨

兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時(shí)，向外側(cè)輕輕用力，呼氣時(shí)放松。(3次)

上頜

雙手拖腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時(shí)嘴一張一合。(10次)