再一個就是運動,其實對于年輕一族來講,我覺得在年輕的時候就養(yǎng)成運動的良好習(xí)慣,而且打下一個好的基矗因為年輕的時候,如果你要運動,有些像會打乒乓球,會打籃球、排球,有長跑的習(xí)慣,你的肌肉容積就比那些從來坐著不動的人好得多,等到你30歲以后,這個時候,你運動也是一件很自然的事,所以我覺得從小就有運動的習(xí)慣很重要,這點咱們國內(nèi)的教育可能就相對差。
但是有些國外的,他們小孩上學(xué)以玩為主,運動是很重要的一項,每個孩子都有自己喜歡運動的項目,其實我覺得這個應(yīng)該是現(xiàn)在從家長培養(yǎng)孩子,別光重視拉琴,彈鋼琴,培養(yǎng)這些東西,其實培養(yǎng)他運動的習(xí)慣,讓他喜愛運動,這個重要的。平常在生活中,如果能夠走著去的地,絕不坐車去。像我們就必須忙,上班,我要在病房,我是5層樓,只要不是特別緊張,或者我特別特別累,我都要爬上樓去。你看很多醫(yī)院,內(nèi)分泌科醫(yī)生往往是爬樓的醫(yī)生。
我在日本的時候,我那些科室的副教授,也都50多歲,8層樓,每天都爬上去,從病房到辦公室,都是爬樓過去,所以大家有識之士,現(xiàn)在已經(jīng)都要開始注意鍛煉身體,一層的樓根本沒有必要坐電梯,一定要走上去。
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