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MM一天瘦五斤的絕招

http://m.yunluntai.com.cn | 2010年5月26日 16:45  | 精彩專題 | 收藏

一天瘦五斤，這對每個MM來說都是極度誘惑的吧！下面我們一起來看看這位MM是怎樣做到的。

早餐：營養(yǎng)豐富熱量底網(wǎng)友的早餐可謂是營養(yǎng)豐富且熱量不高估計就270-290千卡左右，碳水化合物可以很好地提供能量。

而牛奶和雞蛋的攝入一是可以補充蛋白質(zhì)，還可以有效的延緩胃的排空時間，這樣不至于導(dǎo)致饑餓感很快出現(xiàn)，生菜可以有效補充一定量的維生素及膳食纖維。

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