五、胃熱濕阻型體質(zhì)

胃熱濕阻型體質(zhì)這類女性食欲“大大的好”，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。

專家解惑：減輕胃熱，降低食欲。食量減小，脂肪當然也會“逐漸老去”!

A.中藥法--喝出來的好身材

中藥調(diào)理必不可少--梔子、黃芩、蔻仁、黃連等中藥可以紓解胃腸道，去除胃熱，適當控制食欲。但每個人的個體差異導致適合的中藥配方并不相同，所以要仔細咨詢中醫(yī)師，以得到適合自己的瘦身配方。

B.節(jié)食法--辯證瘦身絕學

所有的瘦身法中，節(jié)食法最不科學，最不可行。但是對于胃熱濕阻型的體質(zhì)，“改良版”的節(jié)食法勢在必行。當饑餓感出現(xiàn)時，不要每次都順應自己的食欲去享受美食，而是應當采取注意力轉(zhuǎn)移法，將精力集中到另一件事兒上，以克制自己的飲食欲望。這樣不僅僅可以達到瘦身的目的，對消化系統(tǒng)更是一種良性的緩解方法。