如果以上特征你有一半以上，那么你就是大胃王了，有不斷發(fā)胖的潛質(zhì)，當(dāng)然，沒(méi)準(zhǔn)你已經(jīng)胖起來(lái)了。

其實(shí)貪吃懶動(dòng)的大胃王想減肥很簡(jiǎn)單，只要管住嘴，除了正餐時(shí)間不吃東西；邁開(kāi)腿多運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事伸伸胳膊伸伸腿，保證一個(gè)星期減3斤，但是等你一恢復(fù)正常飲食，馬上和氣球似的反彈起來(lái)了。怎么辦呢？大胃王減肥關(guān)鍵就是縮胃

為什么你越來(lái)越胖呢？主要是因?yàn)槌远嗔税盐笓未罅�。胃越大，你就吃得越多，吃得越多，你就越胖。我們要做的就是逐漸少吃，把胃縮��！單純的節(jié)食不行啊，會(huì)餓，而且還會(huì)反彈那就找捷徑吧，吃得少不如吃得巧哦。

1。飯前喝湯吃蘋(píng)果

飯前喝一碗湯或者吃2個(gè)蘋(píng)果，或者喝500ml的水，吃飯你會(huì)比原來(lái)少吃很多

推薦冬瓜湯，冬瓜湯很有飽腹感，冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜，能幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的作用。

喝水喝湯的時(shí)候注意要慢慢的喝，一小口一小口的喝，不要一下子全喝完，這樣很容易把胃口給撐大的，我們現(xiàn)在要做的是填飽胃，不是撐大。