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修腿膳食以及膳食進(jìn)程

http://m.yunluntai.com.cn | 2010年6月16日 11:04  | 精彩專題 | 收藏

瘦身健體湯粥

材料：豬肝150克，鮮菊花5朵或干菊花10朵，姜1片，菠菜或其它蔬菜適量。

制法：1、豬肝切薄片，洗凈。用清水一小碗加兩湯匙米酒，放入切好薄片的豬肝泡10分鐘。

2、新鮮菊花摘取花瓣，洗凈備用。

3、把適量的水煮滾，放入姜片與菊花瓣煮15分鐘，再放入豬肝、菠菜，小火煮至豬肝熟，加鹽或鮮味露幾滴即可食用。

 

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