3、雞蛋
雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)成分比較全面的食品,但若吃的過多,會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量,容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖,還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān),引起功能失調(diào)。
故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個(gè)。
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